'2차 암' 위험 4배 높아
May 23, 2018
환자 절반이 "2차 암 모른다"
2차 암은 암을 한번 겪은 사람에게 또 다른 암이 생기는 것
이런 2차 암은 암은 암을 겪지 않은 사람보다 많게는 4배 이상 높다.
암 경험자와 비경험자의 식습관, 음주, 흡연에 있어서 큰 차이 없었다.
암 경험자는 먹는 음식에 특별히 신경을 쓸 것이라는 일반적인 통념에서 벗어나는 결과
국립암센터와 서울대병원 연구결과 2차 암을 예방하기 위해서는 가장 중요한 것은 식단 조절
국내 암 경험자 중 2차 암 검진을 받고 있는 비율은 37.7%
출처 : http://health.chosun.com
고혈압, 당뇨병엔 담배가 나쁘다.
April 26, 2018
고혈압·당뇨병 등을 앓는 만성질환자들은 금연을 해야 한다.
흡연이 혈관을 직접적으로 손상시키기 때문이다.
혈액순환장애나 동맥경화증이 유발돼 관상동맥질환·뇌경색·말초혈관질환·급사로까지 이어질 수 있다.
당뇨병 환자의 경우 뇌허혈성 뇌졸중, 만성 콩팥병 위험
최근, 니코틴만 든 전자담배의 증기만으로도 쥐의 혈관 기능이 60% 저하됐다는 내용의 연구 결과가 발표된 바 있다.
당뇨병 환자가 금연하면 계속 흡연하는 환자 대비 사망 위험이 32% 줄고, 고혈압 환자가 금연하면 심장돌연사·급성심근경색 등의 위험이 낮아진다는 연구 결과가 있다.
출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/04/27/2018042700149.html
나이 들수록 줄어드는 키, 수분 섭취 부족이 원인일수도 있다.
April 09, 2018
‘디스크’는 중력의 힘을 거스를 수 없기 때문에 척추는 계속해서 디스크를 압박한다.
때문에 디스크는 점차 얇아진다.
그런데 디스크의 구성성분 70~80%가 수분이다.
따라서 수분이 부족하면 디스크가 얇아지는 속도를 촉진한다.
노인의 경우 갈증을 느끼는 중추신경 기능이 떨어져 갈증을 잘 느끼지 못하기 때문에 수분부족의 위험이 더 높다.
출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/04/03/2018040302448.html
만성 탈수의 주범 '커피-홍차-녹차'
April 25, 2017
커피와 과일주스 등 카페인·당(糖) 성분이 든 음료는 '만성탈수'를 일으킬 수 있어 주의
원인 모를 피로·불면증·변비·소화불량 등을 습관적으로 겪고 있다면 만성탈수를 의심
실제로 현대인의 70% 이상이 만성탈수라는 보고
커피는 마신 양의 2배, 차는 마신 양의 1.5배 정도가 되는 수분을 몸 밖으로 배출
주스·탄산음료 등 당이 들어간 음료도 탈수 원인
세계보건기구(WHO)는 하루 물 섭취량을 1.5~2L로 권장
땀을 많이 흘리는 여름에는 3L 정도를 마시면 된다.
출처 : http://health.chosun.com
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