보통의 경우 하루에 2L의 물을 음용하시기를 권장하는데요, 여기서 2L의 물은 대표적인 몸무게에 비례하여 말씀드린 최소한의 양입니다.
저희가 권장하는 최소한의 양을 간단하게 계산하는 법을 알려드리자면, 자신의 몸무게에 33을 곱한 양이 최소한의 음용량입니다. 예를 들어 자신의 몸무게가 60Kg이면 60kg * 33 = 1980cc, 몸무게가 60kg인 사람은 1980cc, 즉 최소한 약2L 가량의 물을 드셔야합니다. 자신의 몸무게에 맞는 물의 양을 계산하여 적정량을 드시길 바랍니다.